ゆらぎ期(更年期)に起こる症状は?(2024年10月21日 13時25分) POWWOW Premium 丸ビル店

こんにちは!
POWWOWプレミアム丸ビル店です。

女性の身体が変化していく
【ゆらぎ期】に起こると言われている症状を紹介いくつかご紹介します。

・ホットフラッシュ(ほてり): 突然の体温上昇や発汗
・夜の汗: 夜中に激しい発汗が発症
・不規則な月経: 月経周期が不規則になる
・イライラや不安: 気分の変動やイライラ、不安感が増える
・睡眠障害: 眠りにくさや中途覚醒が増える

これらの症状は個人差があり、全ての女性が同じように経験するわけではありません。
ただし、これらの変化は生理学的な更年期の一環として理解されています。

ホルモンバランスが変わり、様々な症状により心身の状態不安定になりやすいんです。

そんな時期こそ!食事や運動で、生活習慣を整え、
自分の心と身体と向き合い、大事にしていくのが大切です◎
当店の整体ケアも心身のストレス緩和に繋がるよう、
皆様の日々の生活が少しでも穏やかに過ごせることを目指します♪

女性セラピストばかりですので、女性特有のお悩みもお気軽にご相談してくださいね!