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さて、前回の投稿で【セロトニン】というホルモン。
実はその約90%が腸でつくられていると言われています。
脳と同じように感情や自律神経と深く関わっているんです◎
このセロトニン、〈幸せホルモン〉とも呼ばれており
・心の安定
・イライラや不安の軽減
・質のいい睡眠のサポート
など私たちのメンタルと体調を整えるカギになる存在。
つまりお腹をほぐすことは「便通がよくなる」「お腹が柔らかくなる」だけでなく
心までリラックスさせる効果もあるんです!
忙しい毎日やなんとなく気分が落ち込みやすい…
ストレスを抱えやすい現代だからこそ、
身体のケアと一緒に【腸】という内側のケアもしてみませんか?
お腹がほぐれると、自然と心も柔らかくなっていくかもしれませんね♪
長沼
ナガヌマ
学生時代から社会人まで陸上競技に打ち込み、怪我予防やパフォーマンスアップのために通っていた整体の存在が皆様に身体ケアの大切さを伝えたいと思えたきっかけです。日々の生活を穏やかに笑顔で過ごせるよう、お一人おひとり丁寧にケアさせていただきます。特にロングコースと小顔矯正はお任せください◎
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