• 明日OK
  • スペシャルクーポン
  • 男女OK

本日定休日

福岡県福岡市中央区春吉2-18-6 Hatsune BLD 405号室

最寄り駅:福岡市営地下鉄七隈線 渡辺通駅 2番出口より徒歩6分

Beyond Wellnessのブログ

姿勢セルフチェック

姿勢セルフチェックについて
コロナ禍で在宅勤務や家の中で過ごすことが多くなり、パソコン、テレビ、スマートフォンを使う時間が多くなりがちな皆さんに今日は、家で出来る姿勢のセルフチェックをお伝えしたいと思います。

姿勢が悪くなる原因
基本的に筋肉のバランスが悪くなると背骨にズレが出始め、徐々に姿勢の歪みとして現れます。長時間の同じ姿勢(デスクワーク、スマートフォンなど)の積み重ねによって同じ箇所の筋肉に負担がかり、背骨のズレや姿勢の歪みにつながります。
また、ケガや痛みをかばうことによってなる場合もあります。

姿勢が悪くなると
姿勢が悪くなると骨、関節、筋肉といった箇所に負担がかかりやすくなり、痛みや怪我をするリスクが高まります。特に首、腰、股関節といった体重がかかる場所に負荷が大きく、長期化すると肩こり、腰痛、股関節の違和感などの症状が出てきます。
また、関節の可動域も悪くなりケガをするリスクも高まります。

!こんな方にお勧め!

・最近肩こりが気になる方

・運動不足気味の方

・腰やお尻に痛みがある方

・最近体がかたくなってきた方

姿勢チェックの仕方
姿勢チェックは体の正面からと、側面から行います。
鏡を見ながらチェックするか、もしくは家族やパートナーに写真を撮ってもらって確認してください。

姿勢セルフチェック

正面(1枚目の図)
体の縦軸と横軸をチェックしていきます。
・縦軸では、鼻、喉、胸骨、おへそ、尾骨の位置が一直線に並んでいるかチェックしましょう。
・横軸では、耳、肩、腰の左右の高さの違いがないかチェックしましょう。

姿勢セルフチェック

側面(2枚目の図)
体の側面のくるぶしから、床と垂直に線をひきます。
・耳の穴、肩、おなか、骨盤、膝の位置がくるぶしから伸ばした線と重なっているかチェックします。
図のように頭が前に出ていたり、腰が反りすぎていたりしていないでしょうか?

当店ではpeek a body(姿勢測定器)を使い、より細かく体の歪みを測っていきます。
姿勢のセルフチェックで歪みがあった方、姿勢を改善させたい方
ぜひ一度当院カイロプラクティックのケアをお試しください。

また、無料でpeek a bodyを使っての姿勢測定(15分)も行っていますので、測定だけしてみたいという方もご連絡下さい。

サロンブログの
読者になる
投稿者
Beyond Wellnessのスタッフ 井上大輔

井上大輔

イノウエダイスケ

アメリカでのカイロプラクティックの経験を活かし、辛さ・お悩みに合わせたケアを提供します。完全個室のマンツーマンのため、お客様ひとりひとりとじっくりと向き合います。

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
Beyond Wellnessのスタッフ 井上大輔

カイロプラクター

井上大輔 イノウエダイスケ

Beyond Wellnessのメニュー

EPARK料金4,200円

35%OFF 2,700円

体験割適用で

EPARK料金6,600円

22%OFF 5,100円

体験割適用で

EPARK料金6,200円

24%OFF 4,700円

体験割適用で

EPARK料金11,000円

13%OFF 9,500円

体験割適用で

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。