むくみの原因=骨盤の歪み&足首&股関節の硬さとO脚(2025年06月23日 15時06分) 整体♪骨盤矯正 カルテット

皆様、こんにちは!
先週は梅雨が明けたんじゃないかと思うほどの酷暑でしたが、今度は打って変わって大雨で今年はずっと天候に悩まされますね^^;

さて、そんな雨ですが、気圧が下がるとむくみやすいのはご存知でしょうか?
気圧が下がると血行が悪くなり余分な水分や老廃物を溜まりやすくなることが原因ですが、そもそも普段からむくみやすい方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

このむくみですが、実は足首や股関節が硬いとむくみやすくなります。
というのも、循環は心臓以外にもふくらはぎの筋肉をポンプのように使うことで足先の血液やリンパを押し返します。
ふくらはぎの筋肉は足首を上下させることで伸縮します。

つまり!足首が硬いとふくらはぎの筋肉がうまく使えず循環不良の大きい原因となります。
ちなみにしゃがんだ際に、かかとが地面につかない方や重心が前よりになる方は足首が硬めです。

また、股関節が硬いとそけい部でも血液やリンパが詰まってしまいますのでこれもむくみやすい原因となります。

そして、この二つを硬くしてしまうことに骨盤の歪みが関係してきます!

以前のブログ(そり腰と腰痛について)でも記載しましたが、骨盤が歪んでしまうと反り腰になりやすく、重心が前によってしまうと股関節や足首は硬まりやすくなります。
(ちなみに股関節と足首が硬いと膝の捻じれも起きやすくなりO脚の原因にもなりより循環不良を起こしてしまいます。)

その結果、循環不良を起こしむくみやすさへと繋がります。
ここが原因の場合、運動で循環をよくしようとも根本的な解決になりにくいため、なかなか改善できずモチベーションが下がってしまうこともしばしば…

ですので、運動前には背伸びを何回もして少しでも足首を動かしたり、股関節を回して循環をよくしたりすると効果的になると思います^^!

それでも難しいと感じる場合は、ぜひ当店にご相談ください!
骨盤の歪みだけでなく、股関節や足首の調整、O脚の調整も行っていますので、お疲れを根本から取り除いていけます!

皆様のご来店、心よりお待ちしております。^^
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《場所》
#高槻 #高槻市

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