玄米と白米の違い、知ってますか???(2021年05月10日 12時00分) QUON Total Beauty Salon

こんにちは!

【白米より玄米が身体に良い!】
いろいろなところで聞いたことがあると思います。

その理由、知っていますか???

まず玄米は白米には入っていない【ビタミンE】があります。
体を酸化から守ってくれる抗酸化作用が強いんです☆

そしてミネラルが白米より多く入っています。
ミネラル不足になると貧血などの原因にもなるので大事です!

あとは食物繊維の量が違います!
白米の約6倍もの食物繊維が玄米にはあると言われています!

このように良いことしかない玄米!
食生活に少し加えてみませんか?