脱・ストレスで良い身体づくりを!(2021年05月17日 12時00分) QUON Total Beauty Salon

こんにちは!

ダイエットのために運動やエステ、食事を頑張っているけど、
なかなか効果が出てこない…と感じる方もいらっしゃるかなと思います。

もしかしたらストレスが原因かもしれません><

お仕事やプライベートでストレスを感じることがあると思います。
ストレスがずっと続くと、【コルチゾール】というストレスに対抗するホルモンが分泌されます。

コルチゾールが過剰に分泌されてしまうと、
【レプチン】という食欲を抑制してくれるホルモン分泌が低下してしまい、
甘いモノをたくさん食べたくなります。

ストレスで痩せずらくしているのはもったいないので、
リラックス、リフレッシュの時間を作りましょう♪

私は歩くのが好きなので、休日に予定がない日は
横浜に住んでいるので午前中から横浜からみなとみらい周辺までたま～に歩いて
リフレッシュしたりしています!
好きな音楽聴きながらだと意外と歩けちゃいます!
あとは、お風呂で動画見てる時間も好きです!

無理なく痩せやすい身体を作っていきましょう!

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。