QUON Total Beauty Salonのブログ
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- 投稿日:
- 2021/07/26 12:00
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お水の飲み方!
こんにちは!
QUONの鈴木です♪
暑くなってきてお水を飲む機会も増えてきているともいますが、
意識しないとなかなか飲めない方もいると思います><
以前もお水の大切さをお伝えしましたが、再度!お伝えします!
まず、1日に飲む量の目安はご存知の方も多いと思いますが、
1.5-2リットルです!
500mlのペットボトルに小分けにしていただくと、
飲みやすいです!
夏は室内にいると冷房が効いて涼しいので、水分をとるのを忘れがちなのですが、
冷房によるお肌の乾燥や知らぬ間に汗をかいて体調を崩すこともあるので、
こまめに飲むよう心掛けましょう!
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鈴木真祐 スズキマユ
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