QUON Total Beauty Salonのブログ
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- 投稿日:
- 2021/08/14 12:00
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便秘に効く食べ物
こんにちは!
QUONの鈴木です♪
女性のお悩みで多い便秘…
便秘の方にオススメた食べ物を紹介します!
まず、知ってる方も多いと思いますが【食物繊維】
腸内環境を整えてくれて、便秘はもちろん
むくみも改善してくれます♪
野菜やキノコ類、海藻、くだものに多いです!
そして【発酵食品】
微生物が働いてくれることによって、便秘改善や美容効果にも!
納豆やキムチ、味噌などに多く含まれてます。
日常の食事にプラスして、内側もキレイな身体にしていきましょう!
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おすすめコース
- 7980円 （80分）
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エステティシャン
鈴木真祐 スズキマユ
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