まずは朝だけ!ファスティング/ハーブザイム @川崎(2021年10月06日 12時00分) QUON Total Beauty Salon

こんにちは!

QUONの鈴木です♪

巷で【ファスティング】がじわじわと流行っているのですが、ご存知ですか?

なかでも【朝だけファスティング(16時間ファスティング)】が人気です!

なぜかというと、名前まんま朝のみファスティングをするだけなので、
お手軽にできるというのが人気の理由です♪

ファスティングと聞くと、キツイ・大変そう・食べないのは難しい・ハードル高い・勇気がでない…etcの理由で
初めるのに腰が重いという方が多いです。

そんな方はまず【朝だけファスティング】から初めましょう◎
朝ごはんをハーブザイム(酵素ドリンク)に置き換えるだけでファスティングができますよ～!
16時間空腹の時間を作ると身体の中をデトックスできるので、朝が絶好のチャンス☆

理想は20時までに夜ごはんをすませ、朝に酵素ドリンク、12時にお昼ご飯
がベストですが、人それぞれ生活リズムは異なると思うので、
ご自身の生活リズムに合わせて行ってみてください!

大切なのは「16時間の空腹」です!

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