実はお風呂ってすごいんです!(2023年10月20日 12時10分) 整体 骨盤 Branding Body

こんにちは!
整体骨盤BrandingBodyのMAKONARIです♪

疲れていると、ついシャワーだけで済ませていませんか?
やはり日本人は昔から湯船に浸かる文化があり
その効果は絶大です!

まず湯船に浸かると、睡眠の質が向上します
→37℃～40℃のお湯に10分以上入浴すると
リラックスでき、一時的に体温を上げることで
スムーズに入眠することができますよ

次に疲労回復です
入浴する事で、全身の血管が広がり、
全身にくまなく酸素と血液が行き渡ります
疲労物質を輩出し、自律神経のリズムも整える作用があるのです

お風呂に入ると、疲れがたまりにくい健康な身体を
内側から作っていくことが出来るんですね
ゆっくりと湯船に浸かってみてください♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました!

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