冬に備えて♪(2021年09月24日 00時00分) リラクゼーションサロンやさしい部屋 atte

こんにちは、atteです。

日が落ちると
もう肌寒いですね。

サロンの植物たちも
夏のお花は少しずつ
花をつけなくなったり

変化していっています。

そして
わたしたちの身体も
自然のリズムにのっとって
少しずつ変化していきます。

夏のお疲れが残ったままだと
冬に冷えが強く出たり
不調に繋がったり、

地続きで影響が出てきて
興味深いのですが、

出来たら日々をなるべく
快適に過ごしたいもの。

毎年冬になると足先が冷えて辛いなという方は
今からしっかり足元のマッサージを
されることをオススメします^^

指先からふくらはぎまで、
特別な技術はなくて大丈夫なので、
気持ち良い感覚を大切にしながら
モミモミ…
さすさす…
ふくらはぎはしっかり揉み上げて
血流を良くしてあげると

マッサージ中も気持ち良いし
明日の朝もすっきりしてるし
次の冬も快適に過ごせる…

なんだか良いこと尽くめです。

セルフケアは無理のない範囲で
続けることが大事ですが、

少し遠い目線で身体と向き合うと
いつもとは違う
より一層、慈しみの気持ちが
湧いてくる気がします。

皆さまが快適な日々をお過ごしに
なられますように♪