天気痛について(2022年06月01日 14時10分) Siesta リラク&エステ

こんにちは!セラピストの井上です♪

雨が段々多くなってきて、梅雨も間近まで迫っていますね。
雨が降ると頭が重くなったり体調不良が起きるのは天候によって影響を受ける【天気痛】の可能性があります。
天気に影響されて現れたり悪化したりするため、頭が重くなったり、神経痛の悪化、めまい、肩こり、倦怠感、眠気、気分の落ち込み、うつ、不安症など心身に起きる影響は様々です。

天気痛が出ないためにも、自律神経を整えていくことがとても大切です♪
自律神経を整えるには、下記を習慣化されることがオススメです。
①朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる
②朝食を食べる
③ウォーキングなどの運動を定期的にする
④ぬるめのお湯で半身浴をする
⑤質の良い睡眠をとる

不安定な気候で心身ともにストレスを感じやすなりますので、
お疲れが溜まられる前に是非お身体を癒しにいらしてください♪