こんにちは!!
今回は生理周期からみる、痩せやすい時期についてです!
毎日ストイックにダイエットを続けるのは至難の業。
終わりの見えないダイエットは、挫折したり、継続出来なかったりする方もいるのではないでしょうか?
効率的に痩せたいなら、生理周期にあわせてメリハリをつけたダイエットがオススメ!
《生理中》
時期:体重が落ちにくい
体重をキープすることを意識する事と、無理のないダイエット。
《生理後～排卵期》
時期:代謝がよく、1番痩せやすい!
この時に集中してダイエットを!!
《黄体期》
時期:痩せにくい
現状維持を意識し、マッサージなどでむくみを解消!
生理中は無理のない程度のダイエットはできるものの、身体の調子は絶好調ではないので注意が必要です!
【新型コロナウイルスに対するSiestaでの取り組み】
当サロンではスタッフの健康管理、施術前後の消毒・換気、ご来店時の消毒・検温を徹底して行わせて頂いております。こんなご時世ではございますが、安心してご来店ください。
※ご来店時の消毒・検温にご協力いただけない場合は、施術をお断りさせて頂きます。
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