秋はダイエットに最適!
夏の暑さが和らぎ過ごしやすい気温になりましたね!
これから冬に向けて気温が下がっていくと、体温を下げないように自ら熱を生み出すので基礎代謝が上がります。
また、秋の食材は食物繊維が豊富でダイエットの味方です!
食物繊維は糖の吸収を穏やかにし、血糖値の急上昇を抑えてくれます。
また、腸に長くとどまるので腹持ちもよく、食べ過ぎ防止にも!
運動しやすい条件が揃い、ダイエットに最適な食材も揃っている秋。
運動しながら美味しい物も食べれるのであれば、無理なくダイエット続けられそうですね♪
また、夏の間暑くて寝苦しかったとゆう方も、気温の低下とともに睡眠の質が上がるはず!
秋を味方につけてダイエットをスタートしてみましょう!!
【新型コロナウイルスに対するSiestaでの取り組み】
当サロンではスタッフの健康管理、施術前後の消毒・換気、ご来店時の消毒・検温を徹底して行わせて頂いております。こんなご時世ではございますが、安心してご来店ください。
※ご来店時の消毒・検温にご協力いただけない場合は、施術をお断りさせて頂きます。
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