なんば整体Nakaoカイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2024/02/14 10:59
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脳のやる気
脳がやる気を出す方法のひとつにウォーキングや手先を使うなどありますが、大きい筋肉を使うと脳への刺激の量も大きいようです。では人体で1番大きい筋肉はどこかというと太ももの前側、「大腿四頭筋」です。
膝を伸ばす動きで使われます。
なのでスクワットなんかが効率よく大腿四頭筋を鍛えられ
そして脳も強く刺激され、さらに成長ホルモンもたくさん分泌されます。
ただ体を鍛える準備としてきちんと筋肉や関節などを調整してからトレーニングされることを推奨します
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なぜわたしはこの仕事をしているのか? 1.ツラくてできなかったことが楽になることで自由にやりたいことをイキイキとできるようになりその輪が波紋のように広がり周りの方達も幸せになっていただきたい 2.歪みや滞りを改善に導いてより美しくなり、人間関係が円滑になれば嬉しいから
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