酵素風呂と代謝(2021年07月21日 14時35分) 酵素風呂サロン KOSO salon di rumah

こんにちはdirumahです。

最近、当サロンには夏でも冷えの気になる方、痩せたいけど全然痩せないとお悩みのお客様、今よりも健康力を高めたい方…など代謝と関係性の高いお悩みの方がたくさんご来店くださっております。


特に冷え性の方は、血行不良で代謝が悪くなるので太りやすくなります。
女性はお腹周りに脂肪が付きやすく、お腹を触ってみるとお腹がとても冷たいのが分かります。

「代謝の中でも生きていくための
必要最低限のエネルギーを基礎代謝といいます。

基礎代謝は、
代謝の70%を占め、
残り30%が運動代謝と生活代謝です。

このことから運動よりも基礎代謝の影響がはるかに大きいですよね。

同じものを食べても、基礎代謝が高い人より。低い人の方が太りやすくなります。
なぜなら基礎代謝が低いと、食事から取った栄養素が
効率よく消費されず、脂肪として蓄積されてしまうためです。

脂肪が皮膚の下に貯まれば皮下脂肪が厚くなりますし、内臓の周りに貯まればメタボ体型になります。


効率的にダイエットをお考えであれば、基礎代謝を高める方法を生活に取り入れながら進めていくのがおすすめです。


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