年末年始にはファスティングがおすすめ♪(2021年12月08日 14時51分) 酵素風呂サロン KOSO salon di rumah

こんにちは。dirumahです!

年末年始は美味しいものをいただく機会も多くなりますね。

心も体も元気でいるためには美味しい食べ物をいただくのも大切です!

私達dirumah KOSO salonのスタッフも、全員美味しいご飯が大好きです。

美味しいご飯を食べると明日からの活力が湧いてきて、酵素風呂の仕込みにも一層力が入ります!

ただ、年齢と共に食べ過ぎが胃腸に負担がかかってくるのも感じるところ。

そんな時には酵素ドリンクを少し飲んで軽くヨガなどのストレッチとゆっくりお風呂に入って就寝。

翌朝は、酵素ドリンクと水分を補給して午前中は胃腸をお休みするという軽いファスティング(朝ファス)をしています。
朝ファスをすることで消化酵素を温存し胃腸が整うのと、代謝酵素にまわすことができるので身体も軽く過ごすことができるのです。

また酵素ドリンクの選び方にもコツがありますので、ファスティングにご興味のある方は一度ご来店時にご相談くださいませ。

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