ブラジリアンワックス 脱毛サロン ～メンズ&レディース～ Lova’coquette あべの店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/04/01 19:00
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16時間ダイエット
16時間ダイエット。ってご存じですか?
私も知人から聞いて始めました
断食まではいかないけれど、プチ断食的な感覚です。
例えば、ある日の私の場合
前日の夜
18:00右矢印お酒+肉+魚+炭水化物(ご飯や麺など)+サラダ+甘いもの+白湯
～16時間ダイエット～
翌日
朝は白湯からスタート
11:00お味噌汁orプロテインorヨーグルト
この間小腹にちょこっとコーヒードーナツ
17:00お酒+肉+魚+炭水化物+サラダ+甘いもの+白湯
～16時間ダイエット～
って感じで、次の食事まで16時間空けるだけです
1日の内、1食は結構好きなもの食べてるのでストレスもたまらず
少しずつキレイに落ちていきます♪
小腹にハビッツ 2470 オススメですおねがい。
1食置き換えにハビッツ 2470 オススメです。
そんなにお腹空いてないけど。小腹にって時にも良し
チアシード入り
そしてそして、ハビッツは腸内もキレイにしてくれます
腸クレンジングです。
ジュースやお水に溶かしてお召し上がりください
個人的には、豆乳と混ぜるのが飲みやすくヘルシーでおススメです。
ハビッツの2470のネーミングは24時間以内に70cm出します。
だそうです
下腹ポッコリ解消して下さいませ。
ワクサー
川端千尋 カワバタチヒロ
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