身体の使い方を整えるメリットについて(2021年09月23日 18時46分) フィジカルサポート/Remake

こんにちは!熊井です。

突然ですが
身体はしっかり動かせていますか?
身体に意識を向けていますか?

身体の使い方、身体に意識することで
いろんなメリットがあります!

本日は
身体の動きを見直すメリット・デメリットを
お伝えいたします。

【メリット】
・無駄なエネルギー消費がなくなる
・痛みやコリが出にくくなる
・効率の良い動きで疲れにくくなる
・しっかり柔軟性が出る
・効果的なセルフケアができる
・ご自身の身体について言語化しやすくなる
・心に余裕が出る、リラックスできる
・心と向き合うことができる

【デメリット】
・意識しすぎるとパフォーマンスが下がる
・感覚がわからないことがある
・最初は時間がかかる可能性がある
・一人では出来ない方もいる

僕自身が実践して感じたことと
医療現場での経験と
調べたことを元に記載しています。
もしかしたら
人によってメリット・デメリットが
変わるかもしれませんが...。

瞑想やマインドフルネス
ヨガ、ピラティスと
似ているところがあるのかなと思います。


筋トレしているけどしんどい
ストレッチしているけど身体が固い
長時間座らないようにしているけどきつい

などなどあれば
筋トレやストレッチ、座っているときに
動きや姿勢、向き、力の入り方など
身体と向き合い修正すると
少し改善されるかもしれません。

ぜひ
身体と向き合ってみてください!

当整体サロンでも
一緒に身体と向き合うことができるので
活用してください!

お客様のご予約・ご来店を
お待ちしております。

ーーーーーーーーーーーーーーー

フィジカルサポート/Remake
●完全個室のプライベートサロン
●24時まで施術可能
●セルフケアのアドバイス実施
●原因追求
細かいヒアリング
根本改善の施術
●ストレッチ整体
リラクゼーション整体
筋バランス調整

東京都町田市原町田6丁目25-12
アルトーレ町田401

あなたのために
あなたに合った
あなただけの施術をいたします。

当整体サロンは
生活習慣をサポートする整体です。


#町田市#八王子市#相模原市#海老名市#座間市#横浜市#川崎市#大和市
#整体#マッサージ#リラクゼーション#ストレッチ#セルフケア#ボディメンテナンス
#コンディショニング#トレーニング#筋バランス#ボディメイク#ボディケア
#根本改善#骨盤#筋膜#肩甲骨#身体の歪み#骨盤#リンパ#足つぼ#ツボ
#完全個室#学割#肩こり#首こり#腰痛#フットケア#足裏#むくみ
#猫背#姿勢矯正#頭痛