食べることは大事だけど...(2023年08月31日 12時45分) たるみ改善・小顔 エイジングケアサロン Moon

私は現在52歳。身長158㎝体重45Kgですが、50歳の頃57㎏ありました。
ダイエットをサロンのメニューに取り入れるため、学んだ講座での食生活改善で、案外簡単にストレスなく痩せることができて、その後1年半経過してもリバウンドすることなく、美味しく食事を楽しんで食べています。

痩せないと悩んでいる人は、ダイエットを難しく考えてしまっているんですよね。
今までの私がそうでしたから。

自分でハードルを上げて、達成不可能な目標を掲げたり、いつまでに何キロとか言って頑張りすぎるから、挫折してやけ食いに走る傾向があるんですよ。

あなたが食べたものを消化するために、あなたの中の細胞たちは24時間休まず働いて疲弊していることに早く気づいて、助けてあげてほしいな～と、私個人的に毎日感じています。

生きていくのに、そんなにたくさん食べる必要ないと考えています。食べ物に使うお金を減らし、洋服を買ったり旅行に行ったりするのもいいですよね♪

食べることはもちろん大事ですが、ストレス解消が食べることだけになってしまわないように気をつけたいですね♪