Bonheur~one’s skin~の口コミ

尼崎市まで足を運んでご来店くださりありがとうございました。

疲れが取れなくて肩や首が重だるいと仰っていましたが
本当にパンパンに張っていらっしゃり
フェイスラインも流れが悪かったです。

スマホを見ながら寝落ちしてしまうという自覚もあり
目も非常に疲れていらっしゃいました。

今回は肩の関節部分をゆるめながら肩が盛り上がっている部分をほぐし
首回りの圧迫も腔を作らせていただき
気管の通りをよくし、呼吸しやすくさせていただいています。

フェイシャル顎ライン、耳後ろ、頭もガチガチでしたので
軟らかくさせていただきました。

軟らかくすることで血流がよくなり
顔色も綺麗な血色が良い色になり若返りました。

また、尼崎まで足を運んで下さる時にでも寄って下さい。
待ってます♡

【ホームケア】
①癌家系なので、甘い物を控え
海藻・きのこ類・小魚・納豆・ぬか漬け・味噌・緑黄色野菜を
メインで摂取することをおすすめいたします。

②なるべく肺の動きを鈍くさせないこと
(肺を圧迫させない)
朝昼晩、深呼吸を5回おこなうこと

③末端冷え性(汗をかかない)
冬は防寒グッズなどで対応し
内面ケアは血を作る材料(栄養素)①をしっかり食べる事です。

解らないことがあればご相談、ご連絡くださいませ!

初めてのご来店ありがとうございます。

カウンセリングに沢山のお話をありがとうございました。
お仕事上、どうしても巻き肩になりやすいですし
常にスマホが当たり前という時代。

首が常に下を向いたり
ずっと腕や胸が前に向いたりしている姿勢を1日何時間も過ごしていらっしゃいます。
強い巻き肩はその生活のせいでもあります。

脇下、脇腹、胸、などはたくさんの筋肉が集結している部分で
首、肩、腕、胸、背中などが連結している部分でもあります。
また動かさなければ筋膜も硬くなります。

ここをしっかり緩めさせていただきました。
強いと感じていらっしゃるということは、ガチガチで凝り固まってたからですね。
軟らかくなると強いと感じなく｢痛気持ちいい｣に変わります♡♡♡

体内ケアのお話になりますが、
お母様が骨粗しょう症になられていらっしゃり血管病になっていますので
45歳～50歳にかけてホルモンバランスが崩れてくると
どんどん骨の再生力が低下しやすくなり、
筋肉量も減ってきます。
代謝もどんどん下がって来るので、その前にきちんとした対策や体作りをおすすめいたします。

代謝が上がるとコリの改善や自然に痩せやすくなったりと体には良いことづくしです＼(^_^)/

【まず、できること】
全身鏡を用意していただき、マスキングテープで鏡の真ん中に貼って下さい。
設置できましたら
毎日、自分の姿を見て真っ直ぐの姿勢を確認してください。

休みが少ない貴重な時間をBonheur~One's Skin~に来ていただきありがとうございました。
考え方がすごく素晴らしく
さすが上に立つ人の考え方だな～と勉強させられました。

現在の部署では相手を常に考え行動し
脳みそがパンパンに膨れ上がる勢いで毎日過ごされていらっしゃいます。

そこに行動も伴い
自分のお体にはとても気をつかい
体調を崩してはいけないと出来ることはできる時間内でされている所も
本当に素晴らしいな～と感じさせられました。

ただ、やはり手の届かない箇所や
正しい姿勢と思い込んでいらっしゃったので
そこを修正させていただきました。

【ホームケア】
◆常に緊張されていらっしゃるので、
深呼吸をし、力を抜きながらジャンプ・ジャンプしてください。

◆また、メンタルがやられるお仕事なので
帰宅後、自分を褒めてください。
『今日も自分はよくやった!!頑張ったね。』と鏡に向かって笑顔で褒める。

◆緊張でピント張りすぎ、
正しいと思い込んでいる姿勢があるので
「気持ち曲がってるかも!?ぐらいの姿勢」で良いですよ。
解らない時は写真を見て、鏡を見て正してください。


また、お時間が作れたときでかまいませんので
お体を緩めさせてくださいね(o^^o)

とっても自分のお体に意識があり、
食事面、運動、生活リズムなどきちんと見直していらっしゃいますが
お仕事内容を伺うとかなりの酷使していました。

お仕事で同じ向きに同じ動作で捻る作業。
それを勤務中何回も何回も。
そうすると体の筋肉は捻れてしまい、
骨も歪んでしまいます。

頑張り過ぎてしまった体は痛みに変わります。
その痛みは歪みや捻れて硬くなってしまった場所を戻し、緩めないといけません。

しっかりと施術させていただきました。
無理なさらないでくださいと心から願いますが
お仕事の形態勤務場、無理をしないといけない時がたくさんございます。

しかも、性格的にきっちりされているので
どこかで気がぬけれる所があれば、休憩して下さいね♡


【ホームケア】
◆お一人を抱えた後やベットから移動させるときは
逆方向をひねる体操をしてください。

◆夜勤明けの時に“軽く”ストレッチしてから寝ると寝やすくなります。

ヘッドスパのご予約ありがとうございました。

仕事柄、日頃首が下にさがり
さらに、スマホなどで下を向く生活から偏頭痛が絶えないと自覚症状もありました。

一時しのぎはいくらでもできると思うのですが、
本質や体質、癖をなおしていかないと
偏頭痛は治まりません。

痛かったり、吐き気がするぐらい起こる事は
何をしてても楽しい気持ちを生むことはできないですよね。
その時はお辛いと思います。

だからこそ、一時しのぎで終わらしたくないと思いました。

偏頭痛がどこからきているのか?
本質を見極めマッサージをすることが私がお客様に出来ること!!

【ホームケア】
◆首が下に向く癖があると首から頭にかけて血流が止まってしまいます。
お仕事30分づつ目安に、首を左右上下動かしましょう。

◆無意識に糖質を口にしてしまう事が多いようなので
食べる物の意識をしてみることでアトピーも落ち着きます。

◆体が冷え代謝が悪くなっていましたので
なるべく冷える習慣を改善しましょう。
朝ご飯がパンと仰っていました。
パンは小麦粉。
小麦粉は体を冷やしてしまいます。
ですので、朝ご飯をパンからおにぎりに変える習慣をつけるのもポイントです。