Bonheur~one’s skin~の口コミ

お久しぶりですがまた選んでいただいた事に感謝いたします。
再来店ありがとうございました。

とても自分の身体と向き合っていらっしゃり
ホームケアも自分なりに調べたり
SNSで運動を見たりして体を動かしていらっしゃいます。

素晴らしいです!!

ただ、注意していただく事がございます。

ガチガチの筋肉は故障を招いてしまうので、
柔軟性のある筋肉を作りましょう。
教えていただいた『コアリズム』良いと思います。


腹筋、背筋はアウターの筋肉を作ってしまい
腰痛の原因にもなりかねないので
3～4回までに心がけましょう。
そこそこです。

【ホームケア】
O脚をそのままにしていると、
腰痛や座骨神経にあたり、
座骨神経痛にもなりかねないので
O脚改善運動をしていただければと思います。

◆当サロンで教えたO脚運動を毎日


お仕事場、
どうしても体が歪んでしまいがちなのと
力の入り方が横腹、腰、お尻に負荷がかかってしまっていますので
その時はまた手を添えさせていただきます。

今度、良かったら雰囲気をもうちょっとこうして欲しいと希望がありましたらご教示いただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

今回はヘッドスパのご予約をいただき、
ご来店ありがとうございました。

カウンセリングをさせていただき、
思春期子育てに仕事、家事、育児と旦那様の支えで多忙でした。
『ワンオペ育児!?』
家に帰ったら自分の時間すらなく
ゆっくりご飯も食べる暇もなく
自分は全て簡単に済ませるように

一人で抱え込んでしまうと頭ではわかっていても
ワンオペ状態が続くと
心身に大きな負担がかかり
不満や疲れ、疲労から過労に変わってしまうのです。

私も4人の母。
とても気持ちがわかりすぎて、
サロンに来ていただいた時間を空間をふんだんに
『自分の癒やし、リラックス、疲れを取れる場所』にしていただきたいと願い
施術させていただきました。


睡眠の質をお伺いすると
*夢を見る
*小さな物音で起きてしまう
*2～3時に起きてしまう

漫画を読むことが好きと仰っていましたが、
スマホで見ていらっしゃるので目に負担と
ブルーライトや電磁波で脳が疲れていらっしゃいます。


来られた理由も
・肩が凝っている・頭が痛くなる・常に力が入る

これらを解決させる方法をお伝えしながらマッサージさせていただきました。

【ホームケア】
◆ドリンクは血行飲んでいますが水分量として含まれない物が多かったので『水』を飲みましょう。
もしくは、味が必要であれば、『ほうじ茶』『ルイボスティ』がお勧めです。

◆目が疲れていらっしゃるので、
疲れたら1分～2分『目をつぶる!!』

◆身体が疲れていらっしゃるので
『お風呂に14分～15分つかりましょう。』

◆寝る1時間前に『ホットアイマスク』をするのもお勧めです。


疲れてどうしようおもなくなったら、しっかりお話伺いますので、絶対に一人で抱え込まないでくださいね(o^^o)

わざわざ市をまたぎBonheur~One's Skin~をご予約いただき
本当にありがとうございます。

お客様の疲れ具合をお伺いしたかったので
たくさんお話させていただきました。

3勤務と言うハードな職業に家事や育児。
なのにも関わらず、
きちんと身体と向き合い自宅でヨガをして疲れている所を少しでも改善しようと努力していらっしゃいました。

素晴らしです!!
なので、ヨガをされている箇所はリンパの流れも良く
凝っている場所があるのかな～と最初思いましたが
凝っている場所もありました。

〈自覚されている箇所とQ&Aです。〉
朝から頭がスッキリしない
→頭と首の付け根が詰まっていました。

肩から上が重だるい感じがする
→首の血流とリンパ液が滞っていました。

常に肩凝り
→口腔が詰まっていました。

自然に喋っている時の癖や座っていらっしゃる癖を
観察させていただいた時に、
何点か気づいたことがあったので口答でお伝えさせていただきました。

【ホームケア】
喋る時に片方を上げながら喋る癖があったので
◆鏡を見て口角と鼻の下横の動きをチェックしてください
◆鏡を見ながら「あ・い・う・え・お」体操
◆仕事中・仕事後
首の裏を人差し指で触り
顎を少し上げて、頭を左右動かす体操をしてください。
また、指で触ったまま
上下にも動かす体操をしてください。

職業柄、下を向く事も多いし
肩を丸めてしまうことも多いと思いますので
普段から詰まるまえにホームケアをされることをオススメいたします。


ご迷惑でなければ
清潔感が4だった理由を教えていただければ
改善したいと思いますのでご教示お願いいたします。

ご来店、
カウンセリングのお時間ありがとうございます。

お体を詳しく知るために沢山伺わせていただきました。
腕の可動域がなく、上にあげることも辛そうで
まげることも辛そうでした。

お悩みは『テニス肘』
在宅ワークでディスクと椅子、PCの高さが合わない事から
指→手首→肘→腕筋→二の腕→肩→首と疲労に繋がり
テニスもされているので
プラスで腕が過労になってしまった状態でした。

また、運動歴が長すぎて筋肉はガチガチでしたね。
ガチガチ(硬い)状態で体を動かすと壊れやすいです。

例えば、硝子のように硬いボールとふにゃふにゃのボールを投げて衝撃を与えるとどうなるでしょう。
ご想像どうりで、体も同じ事になりかねます。

本日は歪んだ体を整えさせていただき、
筋肉を緩め
つまった所を流させていただきました。


【ホームケア】
◆内臓に酸素が行き渡っていなかったので、
呼吸法を正しく1日何回も時間の合間をみて行ないましょう。

◆肩を和らげるために、
両腕を後ろに両手を握り、首が下がらないように目線を少し上向きに
上下に動かして下さい。

◆家では雑巾もしくはタオルを片手に持ち
壁と垂直に立ち、タオルを持っている手、腕を上下に動かして下さい。

◆水分摂取が少ないので脱水症状がおきやすいです。
1日コップ1杯を起きてから、9時～10時、12時～13時、15時～16時、18時～19時
と、こまめに飲んでいただきたいです。