Relax Salon Pachari

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大阪府大阪市中央区南船場4-10-20 グランドメゾン西心斎橋1004号

最寄り駅:Osaka Metro御堂筋線 心斎橋駅 クリスタ長堀北12番出口より徒歩5分

Relax Salon Pachariのブログ

疲れたらまず 深呼吸しましょう!

普段皆様は、『呼吸』をするにあたって、深く考え、
意識することがあまりなかったかもしれません。
では、
不安やストレスを感じている時に、
皆様は浅い呼吸になっていませんか?

心身が緊張した状態になると呼吸は、浅く短くなります。
そして、浅い呼吸だと肺の一部にしか酸素を届けることができず、
血液中の酸素が不足してしまいます。
それで大きくダメージを受けるのが、脳です。
なので、
ずっと浅い呼吸をしていると、
脳や自律神経に影響を及ぼし、
ストレスを増幅させてしまいます。

自律神経失調症、背骨の歪み
内臓や肋骨の下垂 肝機能低下
便秘 呼吸系疾患

などと病気になってしまうかもしれません!!

逆に、眠っている時や
リラックスしている時は、
呼吸は深くゆっくりになり体全体に酸素が行き渡ります。
そうすると、副交感神経がースムーズに働き、
ホルモンや免疫の働きを正常化させることもあります。
あと、集中力アップにもつながります!

皆様ぜひ、意識的に深い呼吸をしてみてくださいね!

当店イチオシの『ハイドロサームマッサージ』
にも同じ効果があります!

ぜひお試しくださいませ!

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