むくみが気になる方必見! その6-2(2022年06月26日 11時07分) Relax Salon Pachariブログ

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投稿日:: 2022/06/26 11:07

むくみが気になる方必見! その6-2

綺麗の大敵「むくみ」。
そもそもむくんでしまう原因は、
塩分の過剰摂取や冷え、
長時間座りっぱなし・立ちっぱなし等が挙げられます。
外側からのマッサージもいいですが、
食べ物や飲み物などで体の中からむくみを解消して、
スッキリ美的ボディを目指しましょう!

夏といえば色が濃く、
鮮やかな野菜が店頭に並びますよね。
灼熱の真夏にあっても
みずみずしいボディを保つ野菜には、
やはり夏を乗り切るための栄養が
溢れています!
夏バテ気味の方は必見。
薬膳的視点で、
その効能を紹介します。

■血液サラサラ、肝臓の疲れにも【トマト】

栄養学的にも
血液をサラサラにする成分を
持つトマト。
薬膳的効能においても、
身体にこもった
余分な熱を冷まし、
渇きを潤すといった作用が。
東洋医学では
肝機能が不調を起こすと
熱っぽくなる、
という考え方をしますが、
その熱冷ましにもなるので
二日酔いにも。
イライラや肌荒れ、
赤いニキビや吹き出物にも
効果があります。