気分転換 【奈良県生駒市 吉祥整体院】(2021年11月06日 11時49分) 吉祥整体院

気分転換出来ていますか?
自分なりのストレス発散方法はありますか?


自分でも気付かないところでストレスってすごく溜まっているかもしれませんよ。
意外と自分でストレスって溜まってるかどうか気付きにくいかもしれませんし。
・今までなったことがないような状態になった時
・なかなか状態が元に戻らない時
・今までこんなことなかったのにと原因がよくわからない時
こんな時は気分転換してみてはいかがでしょうか?

気分転換の方法は何でもいいと思います。
自分なりのストレス発散の方法を見つけるのもあなたの健康にとってとても大切なことだと思います。
一人カラオケでも友達としゃべることでもひたすらぼ〜っとすることでも。。。
何でもいいと思います。

そんな時間ないよ〜って思ってる人もいますよね。
でも、思い切って時間を作ろうと思ってやりくりしたら1時間くらいなら時間を作れませんか?
こういう話をすると
・こんなふうに自由な時間を過ごしてもいいんだって思えました。
・自分で自分の時間を潰してました。
・こんなふうに自分の時間を持つことを最初から諦めてました。
など、そもそも気分転換する時間を作ろうと考えたこともなかったことに気付く人が多いんです。


あなたはどうですか?
忙しくてあっという間に時間に過ぎてしまう中でストレスが溜まって体に何かしらの影響が出ていたら。。。
そろそろ、自分のために時間を使ってリセットしてあげた方がいいと思います。
それはあなたのためだけではなくてあなたの周りの人のためにもです。


そんなこと考えたこともなかった。
そんな時間はない。
そう思っている人ほど勇気を出して時間を調節してみてくださいね。