首がしんどい時は「ここ」をさすってみよう～奈良県生駒市吉祥整体院～(2022年02月15日 16時00分) 吉祥整体院ブログ

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投稿日:: 2022/02/15 16:00

首がしんどい時は「ここ」をさすってみよう～奈良県生駒市吉祥整体院～

今日はちょっとタメになるセルフケアのお話です。

この季節は特に首が痛くなる人が増えます。

でも、直接首を触るのってちょっと怖くないですか?
そんな方でも大丈夫な簡単セルフケアをご紹介しますね。

場所は「頭の横(耳の少し上の側頭骨)周辺の筋肉」です。
【※詳しくはググってみましょう。】
触ってみて皮膚が動きにくい所を優しくさすってあげてください。
絶対に強くさすってはいけません。
気分が悪くなったり、余計にしんどくなる可能性があります。
だから、絶対に優しくしましょう。

出来るなら片方の手で首の硬い所を触れるくらい優しく触りながら頭をさすってあげましょう。
徐々に緩んでくるのがわかると思います。

いかがでしたか?
やり方は簡単ですが、緩んでくる感覚がわかるまでには少し慣れが必要かもしれません。
でも、やっていくうちにわかってくると思います。

この施術は僕も実際の整体の中に取り入れている施術で、お客様からも大好評な施術です。
もし、感覚を感じてみたい。
どんなふうに首が緩んでいくのか体験してみたい方はご来院お待ちしています。

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