テレワーク疲れを解消できるマッサージとは?(2022年11月18日 11時11分) 魔女のいる隠れ家サロン【Morinoto-森ノトSPA-】

昨今コロナウイルスの影響で、テレワークが増えた方も多いと思います。
テレワークは在宅で仕事ができ、通勤時間を短縮できるというメリットがあります。
ただ、一日中家でパソコンを触っていると肩が凝ったり目が疲れたりと、体に疲れが溜まりますよね。
今回はテレワークで疲労が溜まっている方におすすめなマッサージを2つ紹介します。

【テレワーク疲れに効くマッサージ1.リンパマッサージ】
長時間パソコンを使用していると、肩周りが凝ってしまいますよね。
そんな肩こりを解消するのにおすすめなのが、リンパマッサージ。
体中を流れているリンパの流れを促進する効果のあるリンパマッサージで、肩周りに滞った老廃物のつまりを改善できます。
もちろんリラクゼーション効果もバッチリ。

【テレワーク疲れに効くマッサージ2.ヘッドマッサージ】
パソコンの画面を長時間眺めていると、目の奥が痛くなったり、目がしばしばしたりしますよね。
辛い眼精疲労を和らげる効果が期待できるのは、ヘッドマッサージです。
目の周りをほぐすには、頭皮の下にある顔に繋がっている筋肉をマッサージするのが効果的。
目の周辺の血行が促進され、眼精疲労を解消に導いてくれます。

まとめ:今回はテレワーク疲れを解消するマッサージを紹介しました。
肩こりや目の疲れは、仕事の作業効率を低下させてしまいます。
マッサージで血行を促進し、身も心もリフレッシュして充実したテレワーク

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