日常の疲れは好きな香りのアロマバスで癒そう♪(2022年11月22日 09時04分) 魔女のいる隠れ家サロン【Morinoto-森ノトSPA-】

ブログ画像この頃、さらに冬が近づいてきたのを感じます。
手足の冷えも気になりますが、寒さで体が縮こまっているせいで、なんだか肩も凝っているような…
温かいお風呂が恋しくなってくる季節ですね。
最近は色んな種類の入浴剤が売られていますが、ちょっぴり疲れがたまっている大人女子にはアロマバスがおすすめ!
大好きな香りに包まれ癒されることはもちろん、血行促進と保湿にも効果抜群です。
今回は、簡単にできるアロマバスの手順とおすすめのアロマオイルもご紹介します。

【アロマバスの楽しみ方】ブログ画像・アロマオイル(添加物が含まれていない100%天然の精油)3～5滴
・植物油(ホホバオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイル)小さじ1
1 湯船にぬるめ(38度前後)のお湯を張る
2 アロマオイルを植物油で薄めて、お湯に混ぜる
3 お湯をよくかき混ぜて、ゆっくり全身浴する
《注意点》
・刺激の強いオイル(柑橘系・針葉樹・スパイス系・レモングラス・ペパーミント)は使用しないでください
・敏感肌の方は、1滴ずつ様子を見ながらお試しください
・妊娠中の方、赤ちゃん、小さいお子様がいる場合は、念のためアロマオイルのご使用はお控えください

【お悩み別・おすすめアロマオイル】ブログ画像1. ラベンダー
思いっきりリラックスしたいときは、鎮静作用が高く、気分を落ち着かせてくれるラベンダーはいかがでしょう。
血圧を下げ、安眠効果もあるため、お風呂上りはぐっすり眠ることができるはず。

2. ゼラニウム
ホルモンバランスの乱れが気になるときはゼラニウムがおすすめです。
ローズのような甘い香りで、若返りのオイルとしても人気があります。

ブログ画像3. ローマン・カモミール
ローマン・カモミールはリンゴのようなフルーティな香りで、自律神経を整える働きがあります。
花粉による目のかゆみ、肌の乾燥も緩和してくれますよ。

4. オレンジスイート
不安を緩和し、気持ちを明るくしてくれるオレンジスイートは、クセも少なく万人受けしやすい香りのため、初心者の方にも人気のアロマです。

ご紹介した以外にもたくさん種類があるので、ぜひお気に入りのアロマオイルを探してみてください。
普段はシャワーで済ませている方も、たまには湯船にお湯を張って、お好きな香りで体をゆっくり癒してあげてくださいね。