足裏リフレクソロジーとは? 種類や効果を解説 (2022年12月11日 10時50分) 魔女のいる隠れ家サロン【Morinoto-森ノトSPA-】

みなさんは「足裏リフレクソロジー」をご存じでしょうか。「聞いたことはあっても、あまりよくわからない」という方もいるかもしれません。

今回はリフレクソロジーの種類や、具体的な効果について説明します。

【リフレクソロジーとは?】
足裏には体全身の器官や臓器とつながる、「反射区」と呼ばれるゾーンがあると言われています。リフレクソロジーは末梢神経が集まる反射区をまんべんなく刺激し、本来持っている自然治癒力や新陳代謝を高める美容・健康法です。心臓からもっとも遠い末端を刺激して血行を促すので全身によい影響をもたらします。

優しくソフトな刺激を与える英国式(西洋式)と、関節などを使い力強く圧をかける台湾式(東洋式)の2種類があります。

【リフレクソロジーの主な効果】
1.身体をあたためる
第二の心臓と呼ばれる足の裏を揉むと、足の筋肉が心臓の方へ血液を押し戻す働きがスムーズになります。その結果全身の血行が促され、冷え性の改善につながります。

2.病気になりにくい体づくり
リフレクソロジーを行い血流が活発になると、リンパの流れも改善されやすくなります。代謝が上がって身体が本来持つ自然治癒力が引き出され、風邪をひきにくくなる、疲れにくくなるといった効果を得られます。

3.ストレス解消
残業や疲れ、人間関係といった現代のストレスは、溜め込まないよう解消することがとても大切です。リフレクソロジーでは、足裏の反射区への心地よい刺激により副交感神経が働き、深い睡眠や心身のリフレッシュ効果を得られます。ストレスで交感神経優位になってしまう方、自律神経が乱れがちな方におすすめです。

4.太りにくくなる
老廃物が排出されずに溜まっていくと、肥満につながります。リフレクソロジーで血流をよくすることで、全身の細胞に酸素が行き渡りやすくなり、新陳代謝の向上を期待できます。

【まとめ】
リフレクソロジーでは足裏の反射区への刺激により、体の自然治癒力を引き出しさまざまな不調を改善するほか、高いリラクゼーション効果を感じられます。
ぜひ一度プロの施術を受け、心身をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。