ダイエットサプリは種類で選ぶ!特徴と効果を徹底解説(2023年01月30日 10時00分) 魔女のいる隠れ家サロン【Morinoto-森ノトSPA-】

ダイエット専用のサプリメントは、燃焼やデトックス、サイズダウンに飲むだけでアプローチできる手軽さが魅力です。

今回はダイエットサプリを使ってみたい人に向けて、意外に知られていなかった種類と向いている人のタイプ、効果をわかりやすく解説します。

ぴったりのダイエットサプリを選ぶために、種類別のおすすめポイントをぜひチェックしてくださいね。

【内臓脂肪燃焼系～ポッコリお腹が気になる人に～】
お腹まわりは脂肪細胞が存在していることで、食べ過ぎや運動不足の影響を受けると余分な贅肉がつきやすい部位でもあります。

ポッコリお腹は内臓脂肪・皮下脂肪の蓄積が原因となるため、内臓の脂肪燃焼に特化したダイエットサプリを選ぶようにしましょう。

内臓脂肪燃焼タイプのダイエットサプリには、

・脂肪をお通じと一緒に排出する「デキストリン」
・内臓の脂質の代謝を活性する「カテキン」

などが使用され、肥満による生活習慣病の予防にも効果的ですよ。


【糖質・脂質カット系～甘いもの、脂っこいものがやめられない方に～】
甘いものや脂っこいものがやめられず、お付き合いが多くて摂取する機会がある人には、糖質・脂質カット系のダイエットサプリがおすすめです。

糖質や脂質をカットするダイエットサプリは、

・脂質の吸収を穏やかにする「キトサン」
・糖質と脂質を包み込んでデトックスする「チャコールクレンズ」

などが配合され、トクホや機能性表示食品としての製品も販売されるようになっています。

【脂肪燃焼系～代謝の低下が気になる人に～】
基礎代謝が高いと、特別に運動や食事制限をせずとも消費できるカロリー・エネルギー量が増える状態にあります。

冷えや運動不足による代謝の低下には、脂肪燃焼系のサプリがおすすめで、

・体温を上げて基礎代謝向上に作用する「ショウガ」
・代謝にかかわりの深い筋肉の材料となる「アミノ酸」

などが使われ、スタミナ維持や温活にも代用できるサプリメントとなっています。

【おわりに】
体質や悩みに応じた種類のダイエットサプリを上手に選んでおくと、薄着の季節までにはきっと、スリムでしなやかな体型に整っていることでしょう!