女子の憧れ【くびれ】を手に入れる方法(2023年02月19日 10時00分) 魔女のいる隠れ家サロン【Morinoto-森ノトSPA-】

ぎゅっと引き締まったウエストは、女子の憧れですよね。
今回はくびれを作るために効果的な施術を紹介します。
美ボディを目指している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【くびれを作るにはリンパマッサージがオススメ!】
効果的にくびれを作るには、リンパマッサージがオススメです。
リンパマッサージは、ぽっこりお腹解消に効果的。
くびれのない寸胴体型の人も、リンパの流れを整えることでお腹がすっきりしますよ。

リンパマッサージの効果は
・老廃物を流してくれる
・脂肪を燃焼しやすくしてくれる
・リンパの流れを促進する
・腸の働きを活性化してくれる
・ダイエット効果
・疲労回復
・冷え性の改善
などなど

【お家でできるお腹のリンパマッサージ】
お家で習慣的にお腹のリンパを流すことで、より効率的にくびれをゲットできます。
リンパマッサージは入浴後に行うのが効果的。
体が温まった状態は、血行が良くなっているので、よりリンパの流れを活性化することができます。

お腹のリンパマッサージの方法は
・まずお腹全体を手のひらで上から下へさする。
・次にそけい部を上から下に押しながらさする。
・最後に指先を使って、つまむように脇腹を揉みほぐす。

力加減は気持ち良いくらいの強さで行いましょう。
習慣的に行うことでキレイなくびれが手に入りますよ。

まとめ:今回はくびれを作る方法を紹介しました。
美しいくびれを目指すには、食事制限や運動などのダイエットも効果的ですが、リンパマッサージもオススメです。
ぜひ皆さんもお試しくださいね。