【サステナブル×健康】ライフスタイルを見直そう♪(2023年02月24日 10時00分) 魔女のいる隠れ家サロン【Morinoto-森ノトSPA-】

近年、急にテレビやSNSで見聞きすることが増えた『サステナブル』という言葉。
「なんとなく社会や地球環境にやさしいことは知っているけど、具体的に何が『サステナブルな暮らし方』になるのかよく分からない。」という方も多いと思いのではないでしょうか。
そこで今回は、地球はもちろん自分も健康になれるサステナブルなライフスタイルの取り入れ方をご紹介したいと思います♪

【サステナブルとは?】
サステナブル(Sustainable)は「持続可能」という意味で、一緒に耳にすることが多い「SDGs(持続可能な開発目標)」はサステナブル(持続可能)な社会を実現するための一時的な目標のことです。
現在、世界中で環境保全や社会的責任などに配慮し、長期的な視野に立ったサステナブルな取り組みが求められています。

【サステナブルなライフスタイルの具体例】
サステナブルで健康にも良い、明日から始められるライフスタイルをいくつかご紹介します。

1.エコロジーショッピング
オーガニック野菜を選ぶ、リサイクル素材でできた紙製品を選ぶなど、環境に配慮したものを意識することも大切ですが、徒歩や自転車での買い物は二酸化炭素を全く排出せず、運動不足解消にもなります。
お散歩やサイクリングのついでにショッピングを楽しむのもいいですね!

2.週末は自然を楽しむアクティビティ
せっかくの週末、車で遠出したい気持ちになりますが、たまには森林浴やハイキング、近くの公園でピクニックなどいかがでしょう?
自転車のシェアサービスを利用して、サイクリングをするのもおすすめです。
自然と触れ合うアクティビティは良い運動にもなり、ストレス解消効果も期待できますよ。

3.家庭菜園や栽培を始める
自宅で家庭菜園や栽培をすることも、サステナブルなライフスタイルを実践する方法の一つです。
自分が育てた野菜で自炊することは環境に優しいだけでなく、食生活にもいい影響を与えてくれます。
庭仕事は意外といい運動になるので、初心者でも育てやすいレタスやほうれん草、トマト、きゅうりあたりからぜひ挑戦してみてくださいね♪

いかがだったでしょうか?
地球環境も健康も私たちの日々の積み重ねで少しずつ変化していきます。
自分にも環境にもやさしい「サステナブルな暮らし」をはじめてみませんか。
未来を守るためにも、まずはできることから行動してみましょう♪