私のダイエット成功事例◆結果◆【2023年11月末の時】※写真付き(個人差あります)(2024年10月30日 21時20分) リンパ専門サロン ピュアラビィ

2023年8月末→11月末まで3ヶ月ダイエットは、目標数値を超えてマイナス6kg(63kg→57kg)
落ちたのはほぼ脂肪で、5kg落ちました!!筋肉量は増えていて、自分でもびっくりでした!
やればできるじゃん!!というのが正直な気持ち^^

あっという間の3か月間でしたが、密度が濃かったです～

というのも、自分で言うのも何ですが「続かないタイプ」なんです(;^_^A
やり始めは良いんですが、数値の変化がすぐに表れないと止めてしまうのが通常で
3ヶ月も続いたことが凄い!

どうやって実行し続けたかというと、一番初めに取り組んだのが”性格分析(自己分析)”

スタートダッシュは素晴らしいけど途中で立ち止まってしまうタイプなのか?
周りから応援してもらったほうが続くのか?はたまた、一人でじっくりコツコツ派なのか?

などなど、目標達成のために性格も味方につける→続ける手段を見つける→やりながら修正
という流れでした★

そしてさらに、今年の4月～7月もチャレンジしました。結果は次回UPしますね^^