ダイエットが停滞する人に多い3パターン(2026年03月12日 21時00分) リンパ専門サロン ピュアラビィ

「もう年齢だから仕方ないのかな…」

ダイエットが止まったとき、
そう思っていませんか?

40代の停滞には、
よくある3つの傾向があります。

① 食事量を減らしている
→ 栄養が足りずお肌は体の中はボロボロに。

② 睡眠不足が続いている
→ 体は危機を感じて減らさないようにホルモンを分泌します

③ 体質に合わない食事や運動・ケアを続けている
→ 乾燥しやすい人が汗を出し過ぎている、冷え症の人が冷たい食事をとり続けている

共通しているのは、
体の状態を見る前に“年齢”によるものと
一括りに思ってしまうこと。

停滞は年齢そのものより、
巡りや体質の変化が影響していることがあります。

まずは今の自分が
どの傾向に近いのかを知ること。

そこから整え方を選び直すだけで、
変化の方向は変わっていきます。