冷えタイプ:痩せにくさの正体(2026年03月21日 21時00分) リンパ専門サロン ピュアラビィ

「食事を減らしても変わらない」
「動いているのにスッキリしない」

そんなとき、
冷えが関わっていることがあります。

冷えタイプの特徴は、
手足が冷たい、むくみやすい、
体が重だるく感じやすいこと。

体が冷えていると、
巡りはゆっくりになります。

流れがゆっくりだと、
余分な水分や老廃物が滞りやすく、
体型も変わりにくくなります。

ここで食事をさらに減らすと、
体はますます守りに入ります。

だから冷えタイプに必要なのは、
“減らす”よりも“温めて巡らせる”こと。

まずは湯船に浸かる。
冷たい飲み物を控える。
下半身を冷やさない。

小さなことでも、
流れが変わると体の反応は変わります。

痩せにくさは、
体質から読み解くことが近道です。