夕方に脚が棒みたい:巡りのサイン(2026年03月26日 21時15分) リンパ専門サロン ピュアラビィ

夕方になると、
脚がパンパンで重い。

「むくみやすい体質かな」
で終わっていませんか?

実は、脚の重さには
いくつか共通した原因があります。

・鼠蹊部の詰まり
・下腹部の冷え
・体に見合った歩数の低下(筋力の低下)

膝下だけの問題ではなく、
“流れの通り道”が詰まっている状態です。

特に鼠蹊部は、
下半身の流れの要になる場所。

ここが滞ると、
脚全体が抜けにくくなります。

さらに、
下腹部が冷えていると
巡りはゆっくりになります。

そして意外と多いのが、
「動いているつもりで動いていない」状態。

筋力が落ちると、
流す力も弱くなります。

脚の重さは、
その日の疲れだけではなく
体の使い方や巡りのクセのサイン。

どこで滞っているかを知ることで、
整え方は変わってきます。