6月22日(月)★Re.Ra.Ku.吉祥寺店のご案内(^^♪(2020年06月22日 12時57分) Re.Ra.Ku 吉祥寺店

こんにちは!Re.Ra.Ku吉祥寺です(^^♪
本日は、雨が降り少し肌寒い日ですね。最近は、気温差がある為、風邪には十分に気を付けていきましょう。
気温差がある今!!風邪にならないようにするにはどうすればいいのか?

それは、、、
①朝起きたら、カーテンを開けて日の光を浴び、換気を行い、自律神経を整える。
②適度な運動を行い、筋肉をつけて熱量を上げる。
③睡眠時間をしっかり確保する。(決まった時間に寝る、起きる等規則正しく)
④栄養バランスの良い食事をとる。(特に朝食を取ることが大切)
⑤手洗い、うがい、歯磨きの徹底。

一度自身の生活を見つめ直し、何が出来ていないのか考え直すと良いかもしれません(*^^) 身体は私たち人間の資本です。自分の身体を大切にしてあげましょう!!!

本日はノグチ、タカハシで皆様のご来店を心よりお待ちしております。


+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*
リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
営業時間:平日11:00～21:00(最終受付20
:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ
+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ
+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+