こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪
Re.Ra.Kuでは施術後に日頃のお疲れを緩和するためのストレッチをお伝えしています。
しかしこのストレッチというというモノ…
床に座って一定のポーズをとってひねったり伸ばしたりと一手間かかってめんどくさい
というイメージがなかなかぬぐえないのが現状です。
そんなわけでRe.Ra.Kuでは
日々デスクワークなどで腰や背中や肩が辛い!
でも椅子から立ち上がる時間も惜しい!
という方に座ってでも出来る簡単で効果的なストレッチをお伝えしています。
が!
その時間すら惜しい!もしくは、それすらもめんどくさい!という方もなかなか多く実践して下さってる方は少ないと思います。
じゃあもうこうなったら最終手段です!
寝ながらできて身体を楽にしていく運動をお伝えしようじゃありませんか!
それは金魚運動です!
聞いたことがある人もいらっしゃるでしょう!
やり方は簡単!
仰向けになって両手を上げて腰をゆらゆら揺らすだけです!
たったこれだけです!
この揺らす、というのがポイントで
この運動により腰回りや背中周りの筋肉がほぐれて
それらに筋肉が連なる首や肩も楽になっていきます!
ただし腰が悪くしていて病院などに通っている人はお控えください…
悪化する可能性があります…
どうです?
寝ながらできる究極の簡単お身体ほぐし運動!
道具無し、費用無し、起き上がる必要無しのいいとこどり!
…それすらもめんどくさい?
分かりました!
更なるとっておきをお教えしましょう!
Re.Ra.Kuでボディケアを受けてください!
本日はヤマナカ、タカハシ、フダで皆様のご来店をお待ちしております。
ご予約はこちらから↓↓
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
営業時間:平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
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