4/21(水)★Re.Ra.Ku.吉祥寺店のご案内(^^♪(2021年04月21日 14時35分) Re.Ra.Ku 吉祥寺店

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!

最近お家でいる時間が増えて、YouTubeを見ながら筋トレ、体操、ヨガ、ストレッチなどなど世界中の動画ををみたりしながら健康維持のために努力したりしていますよね!素晴らしいことです!

当店ではお客様に合わせて簡単なストレッチを施術の最後にお話ししています。
簡単ではありますが、毎日こまめに行うということが大切です。
前屈のストレッチなど、勢いをつけて行うのではなく呼吸をゆっくりと吐きながらのタイミングでつま先に手を伸ばしていきます。太ももの裏がプルプルして痛い時は、初めのうちは少々膝を曲げてもいいです。慣れてきて徐々に太ももの裏の筋肉がほぐされていく感じが得られるようになると良いですね(^^)


静かに、ゆっくり、そしてなによりも気持ちよく。
これが最高に効果的なストレッチです。

体感で言うと「強い痛みは感じないけれど、適度な伸び感が得られる」
いわゆる「痛気持ちいい」というところまで伸ばしましょう。

後は定期的に行っていくのみです!

筋肉は急には変化してくれないので気長に育てていきましょう!

お身体を楽にして、新しいストレッチも教えてもらいたい!と感じた方は是非Re.Ra.Ku吉祥寺店までご来店くださいね☺

本日4/21(水)現在の空き状況ですが
今のところ全てのお時間にご予約頂けます!

予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。

日差しが心地よいので、井之頭公園のお散歩がてら、吉祥寺にいらしてみてはいかがでしょうか。

ご予約はこちらから↓↓
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg

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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

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