こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!
GW目前にしてまたまた緊急事態宣言が発令されてしまいましたね…
暖かくなってきて動きやすくなってきたこの時期だからこそ
テレワークなどでなまってしまった身体を鍛え直したい!
というかたもいらっしゃるかもしれません…
トレーニングは施設や機材が不足していて無理でもせめて全身を動かしたい…
外出できるほど時間がない…けど固まってしまった身体をどうにかしたい…
という方もいらっしゃるでしょう。
そんな時に便利なモノがあるのです!
それはラジオ体操第1です!
あ!いま
「こいつ何を寝ぼけたことを言ってるんだ?」
て思いましたね?
ラジオ体操をバカにしてはいけませんよ?
これは実は様々な研究を重ねられてその結果生まれた
「たった3分で出来る究極の全身運動」なのです!
難しい説明は無しにして…
単純に動きを追っていただければわかりますが
上半身の運動から始まり下半身の運動へと全身を動かしているのが分かると思います。
さらには、飛び跳ねて筋肉に刺激を与えることにより全身に血液を巡らせると言った運動も含まれているのです。
最近の研究では運動機能面だけではなく、心理機能面への効果…つまりストレス緩和の効果もあることが分かってきました。
ストレスによる緊張は首肩周りの筋肉を硬直させ、あのいや～なコリやハリを生み出してしまいます。
カップラーメンなどインスタント食品の完成の合間に出来るラジオ体操第1。
皆様も試してみてはいかがでしょうか?
たった3分!たった3分でできる全身運動ですよ!?
お得ですよ!どうですそこのあなた!
ラジオ体操することも出来ないほど心身が消耗している?
そういう時はもう最終手段です!
Re.Ra.Kuのボディケアを受けに来て下さい!
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