こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^)
ずっと続いていた雨も今日で終わり、明日からは晴れたお天気となりそうです(*^^)v
最近は気温が下がり、涼しく過ごしやすい日が続きましたが、明日からはまた30℃を超えて暑くなりそうです。
そんな時に気をつけたいのが「寒暖差疲労」です。
寒暖差疲労とは言葉の通り寒暖差によって疲労が蓄積されることを言います。
寒暖差が激しい環境に常に身を置いていると、自律神経がこの環境に適応しようと反応するために、自律神経が疲弊し、結果として体の疲労にもつながります。
前日との気温差が5度以上あると体に影響が出やすくなり、寒暖差疲労の症状も引き起こされやすくなるといわれていますので注意が必要なのです。
寒暖差疲労によって起こる症状には身体の冷え、めまい、頭痛、肩こり、食欲がなくなる、睡眠障害、イライラする、落ち込みやすくなるなどがあり、
夏バテもこの寒暖差疲労によって引き起こされるものと考えられています。
寒暖差疲労を溜めないためには生活習慣を整えたり、身体を温める、ストレッチや軽い運動をすることが大切です!
気温差だけでなく冷暖房の整った場所と外の行き来も寒暖差疲労の原因となりますので、普段の生活から意識して寒暖差疲労をため込まないように対策をしていきましょう(*^^*)
当店では施術後にストレッチなどのセルフケアの方法をお伝えしています。
お疲れも溜まっているし、どんなセルフケアをしたらいいのか分からないという方はぜひRe.Ra.Ku吉祥寺店にいらしてください(^^)/
本日8/17(火)の予約状況ですが
今のところ全てのお時間にご予約頂けます!
予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。
ご来店お待ちしております♪
ご予約はこちらから↓↓
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,
+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*
リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ
+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+
