こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!
これまでの猛暑は秋雨前線とともに鳴りを潜め、一転して肌寒い気候になりました。
中にはこれくらいがちょうどいい気温だ!という人もいるのではないでしょうか?
かくいう私もその一人です。
さて暑さで寝苦しい日々は終わりましたが
皆さまはしっかり睡眠はとれているでしょうか?
眠れてはいるけど、スッキリ起きれない…
という人も多いのではないでしょうか?
そんな人にオススメしたいアラームアプリがあります。
その名も「スリープマイスター」
このアプリは多機能で睡眠の深さなどを計測してくれる優れものですが
基本的にめざまし時計代わりとして使います。
使い方は簡単、いつも起床する時間にスリープマイスターをセットします。
するとアプリが起床する時間の30分の間隔の中で『眠りが浅い』と感じた瞬間にアラームを鳴らしてくれます。
例えば、起床時間を朝6時に設定すると自動的に5:30～6時の間で眠りが浅い時に起こしてくれるのです。
これはスマートフォン本体に伝わる振動から眠りの深さを計測して判断してくれています。
こうすることで、睡眠が浅くなった時に起こしてもらえるため
「目覚めが良くなる」というメリットがあります。
また、30分という間隔は10分、15分、20分にも変更できます。
30分前だと損した気がして二度寝してしまう…という方はこの感覚を短くしてみると良いかもしれません。
目覚めがイマイチでスッキリ起きられない…
という方は一度お試ししてみてはいかがでしょうか?。
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