こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!
年も明けて早や1週間。
お正月休み明けで久々の仕事でどっと疲れた、なんて方も
そろそろ身体が通常モードになって来たのではないでしょうか。
さて今回お伝えしていきたいのが、その疲労についてです。
できれば感じたくないあのズーンと来る疲労感…
でもこれは人間にとって必要なものなのです。
人間誰しも活動すれば必ず疲れます。
そしてその疲労が一定量蓄積すると
「これ以上活動すると危険ですよ、休んでください」
と警告を出します。
これがあのズーンと来る疲労感の正体なのです。
しかしこれだけなら、そんなに辛くないしまだ頑張れる!という人も多いはずです。
ですが、この警告を無視して活動を続けると今度は痛みになってしまいます。
ここまで来てしまったら赤信号です。
痛み止めなど服用すれば治まることはありますが、あまりお勧めはしません…
そこで我慢し続けると今度は怪我に繋がりかねないからです。
我慢し続ける事は日本人の美徳…とは言いますが身体を壊しては全てが台無しです。
ぜひ、辛くなる前…「ちょっと疲れてきたかな?」くらいのうちに
早めにケアをして辛い痛みとは無縁の生活を心がけるようにしてみてください。
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