11/27(水)★Re.Ra.Ku.吉祥寺店のご案内(^^♪(2022年11月27日 12時12分) Re.Ra.Ku 吉祥寺店

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!

今日は心臓の重要性について書いていこうと思います。

皆さんは心臓の働きについてご存知でしょうか?

わたし自身心臓は大事だという感覚はありますが、
具体的にどんな働きをしているんですか?
と聞かれると詳しく説明出来なかったので調べてみました。

心臓はきれいな血液を全身へ送り、よごれた血液を回収して肺に送ります。
心臓の中は右心房(うしんぼう)、右心室(うしんしつ)、
左心房(さしんぼう)、左心室(さしんしつ)の4つの部屋に分けられています。
心房は血液を受け取り、心室は血液を送り出す役割をしています。

心臓の働きが弱まると動悸、息切れ、痛み(胸、背中、のど、腕など)
手足のむくみ、失神、高血圧、慢性疲労などが起こると言われています。

やっぱり心臓も大事な臓器ということですね笑

ちなみにこれらの症状を予防するには
食物繊維、ビタミン(A,C,E)、ミネラルといった栄養素が役立つようで
具体的にはほうれん草、さつまいもなどの野菜やキウイなどの果物
豆腐や納豆などの大豆製品が良いと言われています。

これらの食べ物を摂取しながらこれからの寒さをしのいで楽しく日々過ごしましょう!

またフットケアで心臓の反射区を刺激するのもおススメです!


リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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