1/5(木)★Re.Ra.Ku.吉祥寺店のご案内(^^♪/(2023年01月05日 14時37分) Re.Ra.Ku 吉祥寺店

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!

新年を迎えて早や5日。
昨日、もしくは今日から仕事という方も多いのではないでしょうか。

あまりにたくさん休み過ぎて仕事に行くのが億劫…
という方も少なからずいらっしゃるかと思います。

そして、やはりなんといっても

「いつもの時間に起きなければいけない」

というのが一番つらいかと思います。
生活リズムを戻すのにも時間がかかりますし!

そんなとき、オススメなのが

「とりあえず30秒身体を動かしてみる」

というものです。

内容は何でも構いません。
その場で30秒足踏みをしてもいいですし
体力に自信のある人はバーピーなんかにチャレンジしてみてもいいでしょう。

そうすると、身体が活動モードに切り替わり、頭がスッキリしてくるのです。

病気でもないのに朝起きてなかなか頭がスッキリしない、身体がだるい…

という方はこの30秒運動をぜひ試してみてはいかがでしょうか?

追伸:
やる時は無理のない範囲の運動内容でお願いします!


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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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