こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です!
暑い日が続きますが体調お変わり無いでしょうか?
学校、職場やお家でも、そろそろ冷房を使う時期かもしれません。
ここのところの暑さはもちろん、外と室内での気温差でも
自律神経が乱れてしまいがちです。
こんな時のセルフケアとして、ストレッチはもちろん
温めてあげるのもオススメ。
職場ではブランケットを持って来たりなどしないと難しいかもしれませんが
お家でや外に出る前でしたら、ケアの方法もございます。
一番は湯船に浸かることですが
それが叶わない朝などは、洗面器にお湯を張って
足湯みたいにするのも効果的です。
足から温めることで、温かい血液が体内を循環し
全身ぽかぽかしてきやすくなります。
また、蒸らしたタオルをジップロックのような袋に入れて
スポーツタオルを巻くと、首からかけて背中を温めることが出来ます。
また、リラクの【温活ケア】で使っているあずきのホットピローを
店頭でお買い求めいただくことも可能です。
どこでも使えてけっこう重宝します。
ぜひお試しください。
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皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしております。
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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