今日は満月。心と身体を労わる一日にしませんか?(2026年06月30日 10時03分) Re.Ra.Ku 吉祥寺店

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪


今日は満月です。

昔から満月は、ひと月の節目として親しまれ、「自分を見つめ直す日」と考えられてきました。

毎日の生活の中では、仕事や家事、育児などで忙しく、自分の身体の変化に気づかないまま過ごしてしまうことも少なくありません。

だからこそ満月の日は、この1か月を振り返りながら、ご自身の心と身体に目を向ける時間を作ってみませんか?

「最近よく眠れているかな?」

「肩や首に力が入りっぱなしになっていないかな?」

「疲れを我慢し続けていないかな?」


そんなふうに、ご自身に問いかけてみるだけでも十分です。


リラクゼーションの視点では、心と身体をゆっくり休ませる時間を持つことがとても大切です。

おすすめの過ごし方は、

・38〜40℃くらいのぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・深呼吸をしながらゆったり過ごす
・スマートフォンを見る時間を少し減らして早めに休む
・好きな香りや音楽でリラックスする


こうした時間は、忙しい毎日で緊張しがちな心と身体をやさしく労わるきっかけになります。


それでも、

「疲れがなかなか抜けない」
「身体がガチガチで力が抜けない」

という方は、リラクゼーションで身体をほぐすのもおすすめです。


筋肉の緊張が和らぐことで、心までほっと軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。


満月をきっかけに、ご自身を大切にする時間を作ってみませんか?


毎日頑張る皆さまが、心も身体も軽やかに過ごせるよう、お手伝いできれば嬉しいです。


皆さまのご来店を心よりお待ちしております。



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