てもみ整体のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/04/28 10:06
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自律神経1
その自律神経を整える方法として、「目を温める」ことが効果的であることが分かってきた。「まぶたを閉じ、蒸しタオルなどをのせて目を温めることで、毛様体筋が緩み、血流も良くなる。副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整ってきます」。1日1分でも目を温める習慣を取り入れながら、目に優しい生活で不調を改善しよう。
■1日1分、目を温めるだけで自律神経が整う!
[蒸しタオルで簡単に目を温める方法]
1.タオルを水でぬらし、固く絞る。
2.電子レンジで1分間、加熱する。
3.目をつぶり、まぶたの上に1分間以上のせる
店長
木村 キムラ