ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/05/25 08:45
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水分補給は健康&美容にも♪
こんにちは♪
今日も気温が上昇して暑くなるみたいです(^O^)
皆さん1日に水分はどれくらい取れていますでしょうか??
これから暑くなる時期は汗などで体から水分が抜けやすくなるので水分補給は特に大事ですよ
(^人^)
1日に人が必要な水分量はなんと2.5リットルと言われています!!
意識的に取る必要がありますね!
水をたくさん飲む事で体にも良い効果がたくさんあるのです♪
まず水分が不足していると血流の流れが悪くなり
体に酸素や栄養をスムーズに運ぶ事ができなくなり疲労が蓄積されてしまいます。
水をたくさん飲む事で血液をサラサラにしてくれるので代謝が上がり疲労回復★
また、老廃物の排出がスムーズになり
むくみの解消★
便をやわらかくしてくれるので便秘の解消にも繋がります★
更に水分をたくさん取る事で血液の流れが良くなり体の老廃物がきちんと排出される事で新陳代謝が良くなり肌のターンオーバーが正常になり、
美肌の効果も★
体に嬉しい事がたくさんあります♪
私も普段から水をたくさん飲むように意識しています(o^^o)
皆さんも是非
水分たくさん取るようにしてみてくださいね♪
(ドライヘッドスパ、肩こり、眼精疲労、足つぼ、リンパ、リフレクソロジー、アロマトリートメント、ボディ、マタニティ、リラクゼーション、学割U24、横浜、関内、桜木町、みなとみらい、駅近、コレットマーレ)
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