ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/06/12 07:42
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目の疲れ
こんにちは(^人^)
最近目が疲れる事ってありませんか??
在宅勤務などで長時間のパソコン作業、
スマートフォン、
またストレスや過労、睡眠不足などでも目が疲れてしまう原因になってしまいます(TT)
目の疲れには
まず目を休ませてあげる事が大事です☆
目を温めてあげると目の周りの筋肉がほぐれて血行が良くなるのでおすすめです!
電子レンジで温めた蒸しタオルを目の上に乗せて温めてあげるだけでも目の疲れが取れますよ^ ^
あとはバランスの取れた食事や体の休息も大事になってきます!
特に目に良い食べ物はビタミンAです★
ビタミンAは目の粘膜を強化し、目の疲れや乾燥を防ぐ働きがあります!
にんじん、緑黄色野菜、レバー、うなぎなどに
豊富に含まれていますよ(^O^)
意識して積極的に取りたいですね★
もちろん目のお疲れにはドライヘッドスパも
オススメです♪
頭がほぐれると血行が良くなるので目もスッキリとしていただけます(^O^)
目のお疲れケアにも是非
RESETへお立ち寄りください☆☆
(ドライヘッドスパ、肩こり、眼精疲労、足つぼ、リフレクソロジー、リンパ、アロマトリートメント、ボディ、マタニティ、リラクゼーション、横浜、関内、桜木町、みなとみらい、コレットマーレ)
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セラピスト
清水 シミズ